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KAMISHIBAI 0-4 ANNI

Dalla costruzione shibai, all'ascolto kami

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YOGA IN GRAVIDANZA

YOGA IN GRAVIDANZA

La gravidanza è un momento magico, ma spesso questo periodo così intenso della vita di una donna, rischia di essere compromesso dalla naturale paura che investe la maggioranza delle donne, venendo meno quella serenità che serve ad affrontare la gravidanza e il parto.

E' importante per la futura mamma saper accogliere i cambiamenti che man mano si susseguiranno sia sul piano fisico che psicologic, acquisire strumenti che la preparino al parto, fare spazio a questa "nuova" esperienza per accogliere al meglio il piccolo/a che sta arrivando.

Le Asanas (posizioni) aiutano la madre ad arrivare al parto con una buona forma fisica e il feto ad avere più spazio per crescere e muoversi.

La pratica del Pranayama (controllo del respiro) e le tecniche di rilassamento consentono di ridurre la stanchezza e la tensione nervosa, attivano una buona ossigenazione per se e per il bambino, preparano la madre all'utilizzo del respiro durante il travaglio aiutandola a gestire l'attesa ed il dolore.

Lo Yoga porta ad un ascolto e ad un contatto più profondo con se stessi e con la vita che si ha in grembo.

Tutti i GIOVEDI' dalle ore 19.00 alle ore 20.00 presso la sede dell'Associazione.