GRAVIDANZA IN MOVIMENTO
Lavoro corporeo e benessere in gravidanza.
Descrizione percorso
L’esercizio fisico durante la gravidanza è benefico sia per la madre sia per il nascituro, con effetti positivi confermati da evidenze scientifiche.
Alle donne sane che non presentano complicazioni durante la gravidanza viene raccomandato di eseguire almeno due ore e mezzo di movimento a settimana, sottoforma di attività quotidiane o sport a intensità media.
Guidate dall’ostetrica, Istruttrice di ginnastica in gravidanza e post parto, lavoreremo su:
· ginnastica dolce;
· tono muscolare;
· flessibilità e mobilità corporea;
· consapevolezza del pavimento pelvico;
· tecniche di respirazione e rilassamento;
· condivisione di contenuti di interesse per il gruppo.
Consigliato abbigliamento comodo, asciugamano e tappetino.
Quota di partecipazione
Dove e quando
Lezione di prova: martedì 4 Ottobre dalle 18.00 alle 19.00.
Commenti recenti